Реферат по физкультуре на тему гимнастика институт

Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, в форме производственной гимнастики, форме занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК например, в поликлинике 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма например, в условиях санатория , при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК.

Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт минутки в учебных заведениях и на производстве. Важным элементом ритмической гимнастики является музыкальное сопровождение. Гимнастика вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений. Гимнастика является технической основой многих видов спорта: соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

Реферат по физической культуре на тему "Гимнастика"

Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт минутки в учебных заведениях и на производстве. Важным элементом ритмической гимнастики является музыкальное сопровождение. Гимнастика вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений.

Гимнастика является технической основой многих видов спорта: соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

В толковом словаре слово "акробат" объясняется не только, как человек, занимающийся акробатикой, но и просто как ловкий, быстрый человек.

В настоящее время под акробатикой понимают спортивные, и прежде всего гимнастические одиночные и групповые упражнения, искусство ходьбы по канату, работу на трапеции, демонстрирующие смелость и мастерское владение телом. Так в наше время слова "акробатика" и "акробат" зачастую употребляют в общем смысле, чтобы подчеркнуть высокую степень проявления ловкости и смелости.

На уроках физкультуры мы учимся выполнять перекаты, кувырки, различные стойки, гимнастический мост и другие элементы, что позволяет нам лучше владеть своим телом и управлять им. В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. В групповых выступлениях используются или один предмет например, пять мячей, пять пар булав, пять обручей , или одновременно два вида предметов например, обручи и булавы, ленты и мячи, скакалки и мячи.

Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Выступления оцениваются по двадцатибалльной системе. В России художественная гимнастика считается одним из популярнейших видов спорта. Нет города или крупного посёлка городского типа, где бы не занимались этим спортом. Командная гимнастика зародилась в Скандинавии, в которой являлась основным видом гимнастики в течение 20 лет.

Первое официальное соревнование было проведено в Финляндии в году, и теперь проводится каждые 2 года. Соревнование команд, клубов состоит из трех категорий: женские, мужские и смешанные команды. Состоит из трех видов: вольные упражнения, прыжки с мини-батута и акробатические прыжки. Командная гимнастика включает в себя наиболее динамичные виды гимнастических упражнений: групповые вольные упражнения, акробатические и опорные гимнастические прыжки. Ей присущи музыкальность, выраженная двигательно-образовательная направленность, оптимальная сложность упражнений.

Каждый из двух видов цирковой гимнастики включает множество подвидов в зависимости от используемой аппаратуры и приёмов работы : партерная— упражнения на турниках, батуте, кольцах всех типов; воздушная— упражнения на трапециях всех родов, корд де пареле, корд де волане, рамке, бамбуке, воздушном турнике, ремнях, полотнах, кольце, сфере.

Идейным вдохновителем, основателем и президентом стал бельгиец Николас Куперус. В году эта организация превращается в Международную Федерацию Гимнастики ФИЖ , которая до сегодняшнего дня объединяет спортивную, художественнную гимнастику, акробатику, спортивную аэробику и прыжки на батуте.

В федерацию входят стран, объединение насчитывает 30 спортсменов и почти постоянных участников международных соревнований. В году был основан Европейский гимнастический союз, который на сегодняшний день насчитывает 46 стран, он независимо от международной организации проводит чемпионаты Европы. В дальнейшем реферат поведает о оздоровительных типах спорта.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА В РЕГИОНАХ РОССИИ - Региональная гимнастика - У министерства денег нет!

Реферат по физической культуре. На тему: «Возникновение и развитие гимнастики». Выполнила студентка группы Т Зайцева. Работа по теме: Утренняя гимнастика - зарядка. Глава: Реферат по физкультуре. Предмет: Физическая культура (Физкультура).

Москва Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме. После побуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работоспособности, которая остается сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность. Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется и работа внутренних органов, обеспечивая человеку высокую работоспособность, давая ему ощутимый прилив бодрости. Не следует путать зарядку с физической тренировкой, цель которой - получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие необходимых человеку физических качеств. Для занятий утренней зарядкой удобно пользоваться комплексами упражнений передаваемых по радио и телевидению. После ночного сна человек всегда испытывает естественную вялость, объясняющуюся состоянием торможения. Чтобы войти в норму, необходимо время, которое физиологи называют периодом врабатывания. Этот период можно значительно сократить, если вызвать состояние возбуждения в нервной системе оно возникает при активной работе мышц. В этом и заключается важное значение утренней гимнастики. Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру.

Сегодня этот вид спорта, пожалуй, самый распространенный и разнообразный в мире. Он выполняется как на ровных площадках, так и на специальных гимнастических снарядах, когда спортсмены показывают свое мастерство, отточенное до совершенства.

Гимнастика — спорт, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, командную, аэробную, эстетическую и акробатическую гимнастику. Для оздоровления выполняют упражнения утренней гимнастики, проводят физкультминутки в школах на переменах, элементы этого вида спорта включены в физкультурную программу, также иногда гимнастические упражнения проводят для лечения разных болезней в ходе занятий лечебной физкультурой.

Реферат. «Гимнастика».

Соревнования по художественной гимнастике Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера. Международная федерация гимнастики фр. International Federation of Gymnastics, IFG — федерация гимнастических видов спорта, в том числе и художественной гимнастики. Данная организация занимается разработкой регламентов и правил выступлений по художественной гимнастике, а также объединяет национальные федерации официальный сайт Всероссийской Федерации Художественной Гимнастики. История возникновения и развития художественной гимнастики Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра.

Реферат по физкультуре

Они были направлены на воспитание осанки, красивой походки, пластичности движений и ловкости. В отличие от обычной гимнастики, подчинённой только метру, в ритмической гимнастике Далькроза все движения исполнялись под музыку. С ми годами XX в. В этот период выполняются научно-методические разработки, выпускаются видеокассеты с различными комплексами, создаются шоу-программы, организуются специальные оздоровительные клубы, которые в качестве основного средства используют ритмическую гимнастику. Ритмика совершенствует двигательные возможности; формирует правильную осанку и рациональную походку; воспитывает общую культуру движений и стиль поведения; прививает эстетические вкусы; совершенствует выносливость и силу, подвижность в суставах. Занятие необходимо начинать с минимума, в зависимости от степени подготовки. Постепенно можно увеличивать количество подходов, сложность упражнений и длительность выполнения. Для достижения эффективных результатов заниматься нужно регулярно.

Список литературы…………………………………….. Возникновение гимнастики Гимнастика от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую - система телесных физических упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры - служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования.

.

Рефераты на тему гимнастика по физкультуре, 9 работ

.

Доклад по физической культуре на тему "Ритмическая гимнастика"

.

.

.

.

.

Похожие публикации