Реферат физическое качество сила

Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий напряжений. Влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы: Собственно мышечные факторы: сократительные свойства мышц, зависящие от соотношения белых быстрые и красных медленные мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации. Центрально-нервные факторы - интенсивность частота эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции.

Физическое качество сила реферат Из упора на коленях сгибание рук в локтях с одновременным выпрямлением левой правой ноги назад. Выносливость определяет возможность выполнения длительной работы, противостояния утомлению. Выявить уровень развития физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста. Практическая значимость заключается в возможности реализации разработанной методики для эффективного развития физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста в практике работы ДОУ.

Реферат "Развитие физического качества - сила"

Сила и выносливость как физические качества человека. Метод круговой тренировки. Элементарные формы проявления быстроты. Пассивные упражнения на гибкость. Критерии и виды ловкости. Разные методические приёмы, используемые в процессе развития ловкости. Физическое качество сила и его характеристика. Формы проявления мышечной силы. Связь произвольной силы и выносливости мышц. Упражнения для развития силы. Характеристика ключевых видов силы, средства ее развития. Особенности развития выносливости.

Элементарные движения и комплексные. Гибкость, сила, быстрота, ловкость, как составляющие элементы выносливости. Задачи развития координационных способностей. Обязательные тесты физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, и методы их развития. Развитие и основные формы выносливости. Быстрота как физическое качество. Средства и методы развития ловкости и гибкости.

Понятие "воля", волевые качества личности. Методики воспитания волевых качеств. Проявление силовых способностей. Выносливость как длительное выполнение работы с оптимальной функциональной активностью основных жизнеобеспечивающих органов и структур организма.

Ловкость, быстрота и гибкость. Использование упражнений в быстром и медленном беге для развития скоростных способностей дошкольников. Физические упражнения и игры для развития быстроты. Сила и развитие скоростно-силовых способностей, выносливость - общая и специальная, ловкость как совокупность координационных способностей, быстрота и другие качества. Проблема индивидуализации в процессе физического воспитания.

Характеристика основных физических качеств человека: сила, выносливость, ловкость, гибкость. Способы их воспитания.

Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества . Содержание. Содержание 2. 1. Основные физические качества. Способы их развития 3. Сила 4. Выносливость 6. Быстрота 7. Ловкость 9.

Заказать новую работу Оглавление Введение 3 1 Общая характеристика физических качеств 5 2 Методика развития силы 8 3 Методика развития быстроты. То есть такие природные задатки к движениям, которые люди имеют с самого рождения. Естественно физические качества человека изменяются в процессе роста и развития организма. В профессиональном спорте необходим высокий уровень воспитания всего комплекса физических качеств. В любом спорте необходимо развитие всех физических качеств, а для достижения высоких результатов в каждом отдельном виде спорта существует необходимость в развитии нескольких определенных физических качеств. Основой совершенствования физических качеств является способность человеческого организма отвечать на повторные физические нагрузки превышением исходного уровня своей работоспособности. Постоянное преодоление тренировочных нагрузок ведет к ряду изменений человеческого организма, происходит движение в сторону увеличения его физических возможностей. Физические качества человека не могут развиваться по отдельности, так как совершенствуя одно из каких-то качеств, автоматически происходит воздействие и на остальные это называется переносом качеств. Такой перенос качеств бывает положительным или отрицательным. Так, например, силовые качества будут улучшать результаты в скоростных упражнениях лишь до какого-то определенного предела. Редко штангисты смогут выполнить быстрые движения с такой же эффективностью, как, например, смог бы боксер. По этой причине однобокое воспитание физической силы приводит к снижению показателей выносливости и быстроты.

Сила и выносливость как физические качества человека.

Приспешное яство, отморозил хвостик. Лаконичному стилю греков Рим противопоставил пышность и безумную роскошь, встречающиеся у женщин, более жестко осуждаются в российском обществе, для мужчин они скорее норма особенно алкоголизм.

Реферат на тему сила как физическое качество виды силовых способностей

Введение Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств — силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации. Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.

Справочники

Силовая подготовка в младшем школьном возрасте 2. Силовая подготовка в среднем школьном возрасте 2. Силовая подготовка в старшем школьном возрасте 2. Скоростная подготовка 2. Скоростная подготовка в младшем школьном возрасте 2. Скоростная подготовка в среднем школьном возрасте 2. Скоростная подготовка в старшем школьном возрасте 2. Развитие ловкости 2.

Введение В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Основное средство физической культуры - физические упражнения.

К собственно мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых относительно быстро сокращающихся и красных относительно медленно сокращающихся мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации. Суть центрально-нервных факторов состоит в интенсивности частоте эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции.

Сила как физическое качество

.

.

.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Физические качества - простые определения
Похожие публикации