Реферат 2000 метров бег

Для бега характерен, в целом, тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц. Отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры. Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.

Но если во время преодоления отрезков в и метров скорость спортсмена постепенно снижается, то во время стометровки поддерживается предельный темп. Именно поэтому результаты бега на сто метров являются показателем, определяющим скоростные качества человека. Особенности бега на метров При преодолении стометровки, как ни в одной другой беговой дисциплине, огромное значение имеют физиологические и биологические факторы. Чтобы достигать высоких результатов, необходимы длительные силовые тренировки. Также, нужно постоянно развивать координационные качества. При перемещении по дистанции с предельной скоростью спортсмен должен уметь контролировать каждое свое движение, так как малейшая ошибка может привести к значительной потере скорости или к травме.

Реферат - Техника бега средние дистанции - файл n1.docx

Реферат бег на метров Требует от спортсменов выносливости в том числе скоростной и тактического мышления. Методика обучения технике бега на средние дистанции. Использование переменного метода чередования ходьбы и бега для начинающих бегунов. Рекорд мира на дистанции метров среди женщин принадлежит китайской спортсменке Ван Цзюнься.

В е годы известность получил ряд спортсменок из Китая, которые побили мировой рекорд и установили несколько выдающихся результатов, доведя мировой рекорд до 3 мин И в олимпийскую программу бег на м вернули только на ОИ , победительница которых советская бегунья Людмила Шевцова в финале пробежала дистанцию на 6,5 секунд быстрее, чем первый олимпийский чемпион среди мужчин. Основная статья: Хронология мировых рекордов в беге на метров мужчины. Основная статья: Хронология мировых рекордов в беге на метров женщины.

Дисциплины лёгкой атлетики. Вертикальные прыжки: прыжок в высоту прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: прыжок в длину тройной прыжок Метания: толкание ядра метание диска метание копья метание молота. Категории : Дисциплины лёгкой атлетики Бег на средние дистанции. Скрытые категории: Википедия:Страницы с модулем Hatnote с красной ссылкой Незавершённые статьи о лёгкой атлетике.

Пространства имён Статья Обсуждение. Просмотры Читать Править Править код История. Эта страница в последний раз была отредактирована 28 мая в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия.

Тактика бега на 2 км. Как разложить силы в беге на 2 км. Подробнее см. Условия использования. Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Свяжитесь с нами Разработчики Заявление о куки Мобильная версия. Родилась 21 июля года в Стерлитамаке, Башкирия Олимпийская чемпионка — в прыжках в длину Трехкратный серебряный призер Игр— тройной, реферат бег на метров длинабронзовый призер Игр тройной Трехкратная чемпионка мира— тройной, — длина Трехкратная чемпионка мира в помещении— тройной, — длина Чемпионка Универсиады в тройном прыжке.

Родилась 17 января года в Ачинске, Красноярский край Двукратная олимпийская чемпионка — в беге на и метров Чемпионка мира — Рекордсменка мира в беге на 1 км и 1 милю.

Родился 22 июля года в Кратове, Московская область Олимпийский чемпион — в беге на метров Чемпион мира в помещениях — Двукратный серебряныйи бронзовыйпризер чемпионата мира Чемпион Европы — Родилась 13 ноября года в Белорецке, Башкирия Трехкратный победитель Чикагского марафона — Победитель Лондонского марафона Рекордсменка мира в беге на 30 км, рекордсменка Европы в беге на метров. Контрольный бег м. На ОИ победил россиянин Юрий Борзаковский.

На м зол. Половина зол. Единственной спортсменкой, которой удалось выиграть золото на двух Олимпиадах в одном виде бега на средние дистанции, стала россиянка Татьяна Казанкина, победившая на дистанции м в и Ей же, вместе с другой россиянкой -- Светланой Мастерковой и англичанкой Келли Холмс, принадлежит и другое достижение -- только им удалось на одних Играх завоевать обе зол.

Единственное различие в правилах соревнований реферат бег на метров беге на средние дистанции заключается в старте. В беге на м участники стартуют по отдельным дорожкам, при необходимости на одной дорожке могут стартовать два бегуна. Пробежав первый поворот, спортсмены выходят на общую дорожку.

На полуторакилометровой дистанции старт криволинейный -- от дуги, которая проводится так, чтобы все бегуны, какая бы стартовая позиция им не досталась в результате жеребьевки, оказались на равном расстоянии от финиша. Бег на метров -- дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы. Физиологические основы бега на короткие дистанции. Биомеханика двойного бегового шага. Обучение технике бега на короткие дистанции.

Описание легкоатлетического бега на , , метров, на 1 милю, на и метров. Кислородный голод вызывает повышенное сердцебиение, которое влияет на учащение дыхания. Спортсмены высокого класса, чтобы достичь высокого результата должны быть способны преодолевать первые метров быстрее 50 секунд. Однако многие считают эту дистанцию длинным спринтом. Требует от спортсменов выносливости в том числе, скоростнойспринтерских качеств и тактического мышления.

Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с года, для женщин с года. Бег на метров -- это самая короткая из средних дистанций в программе крупнейших легкоатлетических соревнований. Спортсмены в беге на метров начинают бег с раздельных стартовых позиций и с высокого старта. Там, где заканчивается первый вираж метровбегуны должны выйти на общую дорожку и всю оставшуюся часть дистанции пройти вдоль неё. Обычно на крупных соревнованиях Чемпионат Мира, Европы и Олимпийские игры соревнования реферат бег на метров беге на метров проводятся в три круга реже в два кругасогласно правилам и в зависимости от количества участников.

Бег на средние дистанции Для дистанции метров характерны все тактические приёмы, обычные для средних легкоатлетических дистанций. Как правило, при прохождении дистанции первые метров бегуны преодолевают быстрее, чем последние и начинают решающее ускорение после метров. Бег на метров -- дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой программы лёгкой атлетики.

Эта дистанция редко проводится на крупных официальных соревнованиях. Бег на метров В основном забеги на метров устраивают на коммерческих соревнованиях. Бег на метров не входит в программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы.

На метровом круге -- дистанция проходит в 2,5 круга, старт дается с начала дальнего виража. В закрытых помещениях 5 кругов по метров, старт перед виражом. При этом спортсменка потеряла солидные призовые. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Входит в программу легкоатлетического десятиборья у мужчин. Спортсмены в беге на метров начинают с высокого старта и общей стартовой позиции.

На Олимпийских играх и чемпионатах мира проводится в 3 круга, то есть предварительные забеги, полуфиналы и финальный забег. Родился 11 сентября года в Поводимове, Мордовия Олимпийский чемпион — в ходьбе на 20 км Двукратный чемпион мира , в ходьбе на 20 км. В историю этой дисциплины вошло противостояние е годы. Рекорды даны по состоянию на 21 октября года [1]. В основном забеги на метров устраивают на коммерческих соревнованиях. Для достижения результатов на уровне рекорда мира у мужчин спортсмен должен уметь проходить круг менее чем за 55 секунд и ускориться на последнем круге.

В истории лёгкой атлетики много случаев, когда спортсмены, выступавшие на дистанции метров, совмещали её с метровой дистанцией. Менее характерно, когда на метров выступают стайеры с более длинных реферат бег на метров.

Родственной дистанцией для метров является популярная в Великобритании и США миля метров. Начиная с х годов, в спор начали вмешиваться атлеты из Африки. На Олимпиаде года в Мюнхене Людмила Брагина установила непревзойдённое достижение, трижды в течение игр побив мировой рекорд. В е годы известность получил ряд спортсменок из Китая, которые побили мировой рекорд и установили несколько выдающихся результатов, доведя мировой рекорд до 3 мин Однако специалисты склонны относить эти достижения к последствиям употребления допинга.

Бег на 1 милюм -- официальная спортивная дисциплина, единственная неметрическая дистанция, на которой ИААФ по-прежнему регистрирует мировые рекорды. Как и бег на 1 метров и 2 метров, не является олимпийским видом. Британец Роджер Баннистер стал первым человеком, пробежавшим милю быстрее четырёх минут. Дипломная работа по йоге Эссе моя формула успеха директор школы Особые случаи выписывания рецептов реферат Развитие физического качества гибкость реферат Реферат о клеточной теории Курсовая работа на тему разработка маркетинговой стратегии предприятия Тюремный эксперимент филиппа зимбардо доклад Центральный банк и его функции реферат Доклад о сосне обыкновенной У женщин первая миля из пяти минут была достигнута Дианой Лезер Великобритания через 23 дня после рекорда Баннистера.

Первым школьником, выбежавшим милю из четырёх минут, стал Джим Райан из Комптона, Калифорния, пробежавшим в году за 3. Бег на метров -- средняя дистанция в легкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 5 кругов по м на открытом стадионе.

Бег на м никогда не был олимпийской дистанцией. Он также не включался в программу чемпионатов мира по легкой атлетике. Часто используется бегунами как тест перед важными стартами. Бег на м -- средняя дистанция в лёгкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 7,5 кругов реферат бег на метров м на открытом стадионе. У мужчин м никогда не была олимпийской дистанцией. На чемпионатах мира по легкой атлетике она также не проводилась. Иногда она проводится на соревнованиях европейского уровня, но не так часто как бег на метров и м с препятствиями.

У женщин данная дистанция была частью олимпийской программы ви годах. На чемпионатах мира дистанция метров проводилась в, и годах, затем была отменена. Рекорд мира на дистанции метров среди мужчин принадлежит кенийскому спортсмену Даниэлю Комену. Установлен 1 сентября года и составляет 7. Установлен 13 сентября года и составляет 8. Дистанция в м или 2 мили, что приблизительно равно м широко применяется в общефизической подготовке мужчин.

Женщинам, как правило, на такие дистанции бегать не дают, ограничиваясь м. Таким образом, можно сказать, что бег на средние дистанции является отдельной дисциплиной в лёгкой атлетике и требует определённых навыков и тренировок, для того, чтобы добиться хороших результатов в данной дисциплине.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Контрольный бег 2000 м. (5.03.2016)

[СКАЧАТЬ] Бег на метров доклад PDF бесплатно или читать онлайн на планшете и смартфоне. 23 июн В легкой атлетике к средним. Реферат на тему: Бег с препятствиями(дистанция м). Введение. Бег с препятствиями является особой формой бега на средние дистанции.

Легкая атлетика Доклад Легкая атлетика по физкультуре 3, 4, 5, 7, 9 класс сообщение, кратко Данный вид спорта представлен в списке олимпийских игр. К легкой атлетике относят бег, ходьба, многоборье и некоторые технические дисциплины. Легкая атлетика считается самым широко распространённым спортом. В данном виде спорта всегда спортсменов по численности больше, нежели в других видах спорта. Этот спорт имеет очень древние корни. Сколько лет человечеству, столько и этому спорту. Начало было заложено военными, которые с помощью бега, метания копья и других дисциплин усовершенствовали свои профессиональные навыки. Постепенно военное увлечение стало превращаться в отдельный вид занятия — спорт. Люди стали соревноваться между собой кто быстрее или выносливей. Вот так и зародилась легкая атлетика. Правила данного спорта довольно просты. Побеждает тот, кто показывает лучшее время или результат. В беге зачастую проводится квалификация, а потом этапы финалов и непосредственно финальный забег. В каждых соревнованиях и турнирах количество участников может быть разным, все зависит от регламента. Турниры обычно проводятся на стадионах, которые могут быть открытого типа и закрытого.

Техника бега средние дистанции. В беге на средние дистанции м спортсмены обычно применяют высокий старт.

Реферат бег на метров Требует от спортсменов выносливости в том числе скоростной и тактического мышления. Методика обучения технике бега на средние дистанции.

10 лучших легкоатлетов России

Чтобы разнообразить тренировочный процесс некоторые используют челночный бег. После таких занятий можно быстро заметить улучшения, как в. От обычного бега он отличается тем, что дистанция. Вид, реферат. Челночный бег - вид бега, характеризующийся многократным. История бега на короткие дистанции.

Норматив бега на 2000 метров

Чемпионаты по легкой атлетике История развития легкой атлетики кратко Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки монеты, вазы, скульптуры и т. Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион. К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т. Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега. В году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики.

Если ваша цель сдать норматив ГТО, а подготовки нет никакой, то нескольких недель. Бег на метров — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой программы лёгкой атлетики.

Как тренировать финишное ускорение В таком темпе пробегите первый километр. После чего сделайте вывод по своему состоянию. Если этот темп для вас комфортный, при этом вы понимаете, что и прибавить нельзя — не хватит сил, значит продолжайте двигаться с этой же скоростью. Если вы спустя километр понимаете, что темп слишком низкий, то чуть прибавьте скорость.

Реферат по теме Бег на 100 метров 10класс

.

Реферат бег на 2000 метров

.

.

.

.

.

Похожие публикации