IPB

Здравствуйте, гость [ Вход | Регистрация ]

Самый большой форум об ЭКО , объединяющий в себе все клиники по экстракорпоральному оплодотворению России и ведущих западных стран . Найти ответ по ЭКО, обсудить ситуацию с врачом , узнать мнение экспертов. UgeMAMA.ru-узнай об ЭКО всё! На форуме представлено более 100 клиник ЭКО, доступ ко всем темам только после регистрации!!!!!
 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Признаки беременности поясница начинает тихонько побаливать.
dana
сообщение 22.10.2010, 7:25
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 19.10.2010
Пользователь №: 6



Признаки беременности поясница и напряжение уже в самом начале - обычно беременные женщины жалуются на боли в нижней части тела, в частности в спине и пояснице. Будущие мамы чувствуют боли в спине – это наиболее частое и неприятное явление, сопровождающее беременность. Но будущая мама должна понимать, что эти боли обусловлены физиологически и не имеют ничего общего с болезнью, что это просто естественная реакция организма на испытываемую им растущую нагрузку. Поэтому подобные боли не следует преувеличивать, так как это признаки беременности поясница, как орган, испытывающий такого рода боли необходимо тренировать. Кроме того, с этими болями можно успешно бороться. Идеально было бы ещё до беременности позаботиться о безукоризненной осанке и побольше двигаться.
Не последнюю роль играет здесь и то, что с ростом живота смещается центр тяжести. Это изменяет осанку, позвоночник прогибается вперед, и мышцы спины, особенно поясница, постоянно испытывает напряжение. Смещение таза вперед и, как следствие, прогиб позвоночника можно компенсировать различными способами: следует строго следить за своим весом и не допускать слишком быстрого роста, не носить обуви на слишком высоких каблуках, но и отказаться от обуви на совершенно плоской подошве. Идеальная высота каблука – между двумя и четырьмя сантиметрами.
При подъеме тяжестей ни в коем случае не следует нагибаться. Вместо этого лучше присесть на корточки, взять предмет как можно ближе к телу и только затем встать. Если Вы хотите поставить что-то на высокую полку или снять с нее, то растягивания мышц спины вам удастся избежать, если Вы поднимете руки вверх и встанете на устойчивую скамеечку. Простые упражнения помогут Вам укрепить мышцы спины и таза, чтобы подарить дополнительную опору позвоночнику.
Во время беременности осанка меняется: таз выдвигается вперед, и позвоночник прогибается. Подобные признаки беременности поясница (спина) может подвергнуться боли в спине, нужно принимать и стараться побольше отдыхать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS
copyright © 2007
Сейчас: 20.11.2018, 10:29



Jewish lab