IPB

Здравствуйте, гость [ Вход | Регистрация ]

Самый большой форум об ЭКО , объединяющий в себе все клиники по экстракорпоральному оплодотворению России и ведущих западных стран . Найти ответ по ЭКО, обсудить ситуацию с врачом , узнать мнение экспертов. UgeMAMA.ru-узнай об ЭКО всё! На форуме представлено более 100 клиник ЭКО, доступ ко всем темам только после регистрации!!!!!
 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Образ жизни за месяц до планируемого зачатия, Поведение и питание для будущих родителей
mamochka
сообщение 19.11.2010, 3:02
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 19.11.2010
Пользователь №: 176



Перед многими будущими родителями всегда встает вопрос, а можно ли сегодня (завтра) зачинать, и чаще всего ответы бывают такими: "Нельзя, я ведь вчера выпивал" или "Вот брошу курить и через месяц начнем" и т.д. Развитие плода зависит от целого ряда довольно простых вещей. По этому поводу написано везде и по-многу, но хочется выделить самое главное:
1. Питание. Оно должно быть богато витаминами и особенно C, A, D, E и группы P. Самые "витамино-содержательные" продукты: овощи, фрукты, ягоды, орехи, растительные масла (особенно оливковое), молочные продукты (особенно натуральное сливочное масло и кисломолочные продукты), черный хлеб, мучные продукты из твердых сортов пшеницы, постное мясо, морская рыба и другие морепродукты. Очень важно - достаточное количество необходимых микроэлементов. Они все в нужном количестве имеются в перечисленных продуктах, но особенно рекомендуется "налегать" на зелень.
2. Алкоголь. Крепкие напитки с содержанием этилового спирта свыше 23% должны быть исключены, остальное в разумном количестве (до 200 - 250 гр.) не более 2 раз в неделю, причем лучше употреблять натуральные красные сухие вина. Женщинам я бы рекомендовала не употреблять спиртное вовсе. Исключение составляет живое пиво, не более одного стакана 2 - 3 раза в неделю.
За 4 - 5 дней до предполагаемого зачатия спиртные напитки из рациона необходимо исключить.
3. Курение. Исключить, - это моё твердое убеждение.
4. Физические нагрузки. Они не должны быть изнуряющими, особенно для женщин. За пару дней до зачатия желателен отдых от всех физических нагрузок.
5. Побольше свежего воздуха, лучше, конечно, загородного.
И еще несколько советов. Постарайтесь в течение этого месяца ни с кем не ссориться. Меньше сидите у компьютера и телевизора. Смотрите преимущественно развлекательные, позитивные программы. Почитайте лирику или легкие любовные романы. Слушайте классику.
Главное, будьте здоровы, и будет здоров ваш будущий ребенок!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS
copyright © 2007
Сейчас: 19.11.2018, 18:22



Jewish lab